ile idzie

[...] który zresztą po czasie ustępuje kolorytowi brązowemu (produkcja pigmentu). Jeśli chodzi o preparaty zawierające Beta-Karoten to sprawa nie polega jedynie na porównaniu ile mg karotenu jest w jednej tabletce. Postaram się to wyjaśnić w najprostszy sposób. Sztuczny beta-karoten to syntetyczny all-trans beta-karoten. W procesie syntezy [...]

[...] byc 195x8 ale 8 raz mnie zgniótł. Martwe mialy byc po wspieciach na palce ale jak juz sztanga lezala na ziemi... Jak zaczolem robic wspiecia na palce to nawe 205 zdawalo mi sie piekielnie ciezkie. pozniej zaczely mnie lapac skurcze w nogi wiec dalszy trening nie mial sensu. Dzisiaj w silowni bylo 11 stopni ciepla ciekawe ile bylo na dworze

[...] Na początek mam książkę http://www.amazon.co.uk/German-Months-Hugo-DK/dp/140539160X/ref=sr_1_11?ie=UTF8&qid=1318116591&sr=8-11 czekam aż ją wydrukują i wyślą. O ile nie mógłbym się z Angielskiej książki uczyć języka Rosyjskiego (Polski- Rosyjski dwa języki słowiańskie więc łatwiej z Polskiej książki), to Niemieckiego mogę (Angielski- [...]

Jak nie wiesz kogo si radzic to sam oblicz ile Ci potrzebne http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html to na poczatek najwazniejsze i tak jest lustro waga jak nie idzie to odejmjemy kalorii I nie wiem kogo się radzić czy jeść: 1. płatki owsiane z wodą 7-00 same wegle 2. ryż z [...]

[...] 40-stke bez pomocy, potem chyba ze dwa z wybiciem. mam nadzieje, że przysiad przedni wpłynie pozytywnie na tylny, a i dipy na wyciskanie w staniu. w dipach nie pamiętam ile robiłem na końcu, też tu rampowałem, ale to było na zasadzie łańcuchów takich by zawiesić obciążenie, zrobiłem ogólnie 4 serie. w następnym treningu w środę dam już co 1 [...]

[...] m. napinacz powięzi szerokiej - co nadaje Twoim udom b. dużego wybrzuszenia po bokach, nie mylić z lateralisami. Lateralisy są niżej. 16,12,10,8 Strzał w dziesiątkę - o ile moje uda z boku jakoś się prezentują, to z przodu szału nie ma. Syzyfki - 2x 25 - czwórki będziesz miał ugotowane. FFFFFFUUUUUUUUU. Jeśli 20 powtórzeń to było istne [...]

[...] (seria ostatnia) http://youtu.be/kVCF3Tc46fU 5. Unoszenia stojąc bokiem+unoszenia stojąc w opadzie 2x(12+12) (12+12)x5/(12+12)x5/(12+12)x5/ Błąd w doborze ciężaru – o ile 5 kg dla wznosów bokiem było akuratnie, o tyle we wznosach w opadzie nie pozwalało na utrzymanie napięcia u kresu ruchu. Zrobiłem jeszcze 3-cią serię gratis, bo druga źle [...]

Widzę, że ładnie idzie. Z ciekawości: ile masz wzrostu?

[...] tułowia i wąski wycisk kettlem (łokcie przy ciele) 3x(12+12) Pierwsze ćwiczenie ładnie porozciągało, drugie snajpersko wycelowało w podobojczykowe rejony cycków. Nie wiem, ile to dziadostwo ważyło, ale do wycisku starczyło. Można? Można! Jutro nogi. Albo podkradnę od Antka syzyfki w sekwencji 10x20, albo zrobię mniej powt. na serię i do tego [...]

[...] myślę o 90 kg, no ale przy tej wadze i obwodzie to wygląda masakrycznie. Mam drążek ze sznurkiem, taki do nawijania ciężaru, to daje jakieś porównanie? Ktoś może napisać, ile kg nawija w seriach i jak mu ze ściskaczem idzie? Bo na hantelek założę raptem 20 kg //edit o, na zaprzyjaźnionym forum znalazłem numer ze ściskaniem wagi. Ponoć [...]

[...] ? niz na mocnych srodkach dojsc do 40 a pozniej siedziec i plakac ? A z takim podejsciem jak ma autor postu to raczej jest zwyklym napalencem, bo mnie nie obchodzilo nigdy ile kto mial na jakims treningu, kreatynie itd...wazniejsze sa dla mnie moje spostrzezenia i to ile ja na tym zrobilem, a zawsze lepiej sie nastawic na mniej niz pozniej byc [...]

CZORCIA7 widac ze redukcja idzie ladnie :) ile czasu juz redukujesz?

Nie wiem nawet szczerze mowiac ile kosztuja ale z tego spojrzalem przed chwila to do 50zł idzie kupic 1kg. Tylko czy 1kg starczy przy stosowaniu 3x w tygodniu na 6-8 tygodni ? Po ile g srednio nalezy spozyc po trenigu ?

[...] mnie akurat to nie rusza. Apetyt zdecydowanie na + obecnie po 3 tg stosowania jestem zadowolony siła idzie mięcho też większość to woda i właśnie ważne jest to co będzie po ile zostanie i czy będzie to warte świeczki na pewno treningi wykonuje się znacznie lepiej a jeśli chodzi o działanie to raczej dla osób bawiących się w te klocki to [...]

Na caly dzien to i tak w chvj za duzo bialka...rozpisz ile g bialka szamiesz dziennie,albo rozpisz poprostu posilki. Masz dziewczyne? przeciez to cale bialko nie idzie tylko w miesnie

To wklej linki i wykaż, że w Gruzji i Rosji idzie na judo więcej kasy niż w Stanach na zapasy:) I się zastanów dlaczego w 96 USA było 2 w klasyfikacji medalowej w zapasach: https://en.wikipedia.org/wiki/Wrestling_at_the_1996_Summer_Olympics a już 10 lat później spadło poniżej podium:) To wychodzi na to że Rosja bogatsza niż Ameryka!! Dobrych [...]

[...] BARDZO ROZUMIEM JAK PODZIELIC CIEZAR dajmy na to ze moje wyniki silowe ksztaltuja sie tak wl 10*85 kg 90*8 100*5 mc 10*85 100*5 przysiad 90*5 wycisk barki 70*5 60*10 mozecie mi rozpisac jakie ciezary mialbym dac w tych cwiczeniach na pierwszym treningu i o ile zwiekszac? a moze macie pomysl na trening fbw w poniedzialek sroda czwartek?

[...] z dzisiaj: 1. przysiad 10x40kg 10x50kg 10x60kg ((+5kg) 2. wyciskanie płasko 12x40kg 10x60kg 10x65 (+ 2 powtórzenia) 3. mc z ławki 10x30kg 10x40kg 10x45kg (+5kg) 4. drazek ile mogłem sam a potem z pomocą do 10 powtórzeń 3 serie 5. wyciskanie na barki 12x16kg 10x18kg 9x20kg (+ jedno powtórzenie) 6. wioslowanie 10x20kg 10x20kg 7. biceps- [...]

[...] to od 15 roku zycia z przerwami i kontuzjami 6.DIETA BIALKO:3 gr WEGLOWDANY:5 gr TLUSZCZ:1 gr 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:w wieku 15 lat metka niepamietam ile i omka- 3 strzaly 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: sila sila sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 22 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycia [...]

[...] NIEBEZPIECZNEGO NARZĘDZIA" więc równie dobrze na walke możemy zabrać kij bejzbolowy :D :P Zawsze ale to zawsze gdy podczas starcia mamy okazje to należy uciekać ile sił w nogach, jeżeli napastnik jest jeden to nie można dać sie zwieźć, bo nikt nie szyje (bez narzędzie) w pojedynke. Trzeba być przygotowanym że na końcu ulicy stoi jego [...]